Виды массажа при грыжах позвоночника

Массаж при грыже позвоночника помогает снизить нагрузку на пораженную область, уменьшая тяжесть протекания заболевания. С его помощью добиваются восстановления ослабленных рефлексов и снимают мышечную боль. Процедура является частью комплексного лечения наравне с физиотерапевтическими методами. В ряде случаев она назначается для реабилитации после удаления грыжи.

Массаж при грыже позвоночника помогает снизить нагрузку на пораженную область, уменьшая тяжесть протекания заболевания.

Эффективность

С помощью массажа нельзя полностью избавиться от проблем с позвоночником. Однако процедура существенно облегчает состояние и предотвращает развитие заболевания (особенно это касается грыжи Шморля).

Во время массажа не осуществляется прямое воздействие на межпозвоночный диск. Специалист производит механическое давление на мышечную ткань. Эффективность процедуры обусловлена тем, что с ее помощью снижается гипертонус мышц. Благодаря этому уменьшается сжатие поврежденного диска и предотвращается его деформация.

Курс массажа при наличии грыжи следует проходить только по назначению врача. Стоит предварительно проконсультировать у невролога и нейрохирурга. Процедуру может проводить мануальный терапевт или массажист. У специалиста должно быть медицинское образование. При появлении болевых симптомов и ухудшении состояния сеанс следует остановить.

Курс массажа при наличии грыжи следует проходить только по назначению врача. Стоит предварительно проконсультировать у невролога и нейрохирурга.

Техники массажа

Пациентам, имеющим проблемы с межпозвоночными дисками, назначается лечебный массаж. Для его проведения могут понадобиться:

• крем или масло;
• массажная накидка (можно использовать вместо нее простыню);
• одноразовая пеленка (также можно заменить простыней).

При грыже используют разные виды массажа. Каждый из них имеет свои особенности.

Грыжа желудка: что это такое, как лечить?
Причины послеоперационной грыжи.
Грыжа живота у женщин. Подробнее>>

Классический

Применяется при различных типах грыж. К нему могут прибегать перед вытягиванием позвоночника. При классическом массаже не оказывается воздействие на пораженную область. Специалист массирует обширные участки тела: спину, плечи, шею. Все движения выполняются по направлению к лимфоузлам. Во время сеанса используется несколько приемов.

• Поглаживание – с этого движения начинается сеанс. Благодаря приему снижается мышечное напряжение и ускоряется кровообращение. С помощью поглаживаний тело готовят к более интенсивным движениям.
• Растирание – производится в разных направлениях, чтобы не произошло локального травмирования кожных покровов. Помогает снизить боль, оказывает благотворное влияние на подвижность тканей, улучшает циркуляцию крови. У приема есть несколько разновидностей. Он выполняется гребнем кулака, щипцеобразно, прямолинейно, спиралевидным образом.
• Разминание – помогает избавиться от отеков, восстанавливает нормальное функционирование мышц и поддерживает их тонус. При разминании массажист сдавливает и растягивает ткани. Движения осуществляются в продольном и поперечном направлениях, а также щипцеобразным образом. Они выполняются в медленном темпе без рывков. Разминание считается наиболее эффективным приемом, т.к. воздействует на ткани, расположенные глубоко.
• Вибрация – при грыже движения выполняют непрерывно и точечно. Они не должны быть слишком интенсивными, т.к. большая амплитуда вибрации может привести к возникновению болезненных ощущений.
  

  Во время сеанса классического массажа используется несколько приемов: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.

Вакуумный

Выполняется аппаратным методом или с помощью банок. Во время сеанса создается перепад давления, из-за которого улучшается циркуляция крови. Благодаря этому в тканях активизируются обменные процессы и к пораженному участку начинают поступать полезные вещества. Под действием вакуума прорабатываются глубинные мышцы.

Перед баночным массажем пациента смазывают кремом или маслом. Движения осуществляются медленно по направлению кровотока. Банки перемещают, не отрывая их от поверхности тела. Сеанс занимает около 15 минут. После него не рекомендуется вставать. Специалисты советуют полежать в течение 30 минут.

Гидромассаж

Считается, что эта процедура эффективна при грыжах поясничного и шейного отделов. При гидромассаже лечебное воздействие оказывается на организм за счет вибрации, которую создает поток воды. В ходе процедуры расслабляются мышцы и улучшается кровоток. Во время нахождения в воде уменьшается давление на пораженную область. Благодаря этому снижается болевой синдром.

Перед гидромассажем нельзя много есть и употреблять спиртные напитки. После него рекомендуется полежать.

Точечный

Лечебный эффект во время массажа достигается за счет воздействия на локальные зоны тела. Методика похожа по своему принципу на иглоукалывание: в обоих случаях используется акупунктурный принцип. Во время массажа также осуществляется воздействие на зоны триггерных точек.

Вакуумный массаж выполняется аппаратным методом или с помощью банок.

При гидромассаже лечебное воздействие оказывается на организм за счет вибрации, которую создает поток воды. В ходе процедуры расслабляются мышцы и улучшается кровоток.

Точки, во время точечного массажа, поглаживают или надавливают на них с различной степенью интенсивности. Во втором случае воздействие производится пальцем или ладонью.

Существует несколько приемов точечного массажа. Выбранные точки слегка поглаживают или надавливают на них с различной степенью интенсивности. Во втором случае воздействие производится пальцем или ладонью. Движения выполняются по-разному. Они могут быть вибрирующими, круговыми, прерывистыми.

Медовый

Относится к щадящим техникам. К нему прибегают для восстановления рефлексов, ослабленных из-за сдавливания при грыже нервных окончаний. Массаж стимулирует кровообращение, обладает общеукрепляющим и расслабляющим действием. Он противопоказан при наличии аллергии на мед.

Сеанс начинается с поглаживаний. Затем массажист наносит на свои руки небольшое количество меда и втирает его в кожу пациента. После этого специалист переходит к массажным движениям: плотно прижимает ладони к коже и резко отрывает их от тела. При возникновении неприятных ощущений производится попеременная работа руками.
Сеанс продолжается до тех пор, пока мед не начнет скатываться, образуя цилиндрики белого цвета. После массажа спину пациента протирают полотенцем, смоченным попеременно в горячей и прохладной воде.

Медовый массаж стимулирует кровообращение, обладает общеукрепляющим и расслабляющим действием. Он противопоказан при наличии аллергии на мед.

Тайский

В классическом тайском массаже присутствуют движения, напоминающие элементы йоги. Порядок их выполнения может быть разным. Опытные массажисты выстраивают сеанс с учетом проблем пациента. Во время процедуры происходит воздействия на особые точки, производятся скручивания и растяжения. Специалист задействует в течение сеанса свои руки, ступни, колени, локти, ходит по клиенту.

Тайский массаж советуют делать людям с грыжей грудного отдела. При этом рекомендуется исключить интенсивные движения со скручиваниями и воздействием веса массажиста на тело, т.к. это может привести к ухудшению состояния.

В классическом тайском массаже присутствуют движения, напоминающие элементы йоги. Порядок их выполнения может быть разным.

Шведский

Техника включается в себя элементы классического массажа. При этом во время сеанса производится более глубокая проработка тканей. Шведский массаж используют для вытягивания и расслабления мышц. Во время сеанса специалист находит участки, имеющие малую подвижность и уплотнения. Проблемные места прорабатываются, что приводит к расслаблению перенапряженных зон и улучшению кровообращения в них.

Движения во время шведского массажа выполняются локально и медленно. Особенно тщательно прорабатывается область вокруг пораженной зоны.

Сегментарный

В основе этой техники лежит идея о лечении заболеваний через воздействие на особые участки тела. Наиболее полно методика изложена в книге Владимира Васичкина “Сегментарный массаж”.

В большинстве случаев массажист работает не с пораженной зоной, в которой расположена грыжа, а с участками, связанными с этой областью. Так, при грыже в поясничном отделе специалист производит манипуляции с крестцом, тазобедренными суставами, ногами.

В основе этой техники лежит идея о лечении заболеваний через воздействие на особые участки тела. Массажист работает не с пораженной зоной, где расположена грыжа, а с участками, связанными с этой областью.

В начале сеанса осуществляются растирание и разминание. Затем к ним добавляются специфические приемы (сверление, плоскостное сегментарное поглаживание). Продолжительность сеанса составляет около 20 минут. Специалисты рекомендуют проводить 2-3 процедуры в неделю. Благодаря сегментарному массажу можно снизить болевой синдром и уменьшить отек.

Миофасциальный

Целью этого массажа является воздействие на оболочки мышц – фасции. Во время сеанса специалист ищет миофасциальные точки. В этих местах происходят спазмы. Точки могут быть латентными и активными. В первом случае они проявляют себя во время массажа, а во втором – при движении. Специалист обнаруживает миофасциальные точки по дискомфорту и болевым ощущениям, возникающим при надавливании на них.

Проблемные образования разминают и продавливают, чтобы восстановить питание тканей в поврежденной области. При массаже высвобождается часть фасции. За счет этого в проблемном месте улучшается кровообращение.

Миофасциальный массаж можно делать самостоятельно. На первом этапе нужно найти болезненные точки в мышцах. Затем их прорабатывают с помощью дополнительного инвентаря. Например, крестцовый отдел разминают теннисным мячиком. Холку и вдовий бугорок не рекомендуется массировать самостоятельно.

Целью миофасциального массажа является воздействие на оболочки мышц – фасции. Во время сеанса специалист ищет миофасциальные точки.

Противопоказания

Противопоказаниями к проведению массажа служат:

• Воспалительные процессы.
• Инфекционные заболевания.
• Почечная и печеночная недостаточность.
• Повышенная температура тела.
• Онкология.
• Заболевания кожи.
• Сильные боли.

Профилактика заболевания

Массаж спины при грыже наиболее эффективен в рамках комплексной терапии. Его назначают вместе с медикаментозным лечением и физиотерапией.

Для профилактики заболевания рекомендуется:

• Исключить осевые нагрузки на позвоночник. Запрещены становая тяга и выпады со штангой.
• Регулярно делать перерывы при сидячей работе. Во время них можно походить и поприседать.
• Производить вытягивание позвоночника. Для этого рекомендуют висеть на турнике.
• Укреплять спину. Подойдут упражнение “Лодочка” и гиперэкстензия.
• Правильно поднимать тяжести.
• Использовать массажер для уменьшения тонуса мышц.

Отзывы

Анна, 29 лет, Тверь: “Лечу свою грыжу в поясничном отделе уже несколько лет. Для улучшения состояния в период обострения использую гидромассаж. Состояние улучшается через 10 процедур”.

Иван, 35 лет, Москва: “Врач назначил 8 сеансов вакуумного массажа для лечения секвестрированной грыжи. Состояние улучшилось постепенно. Перестали беспокоить боли при вставании и в области паха”.